Keglo
Kegel knibeøvelser app til iPhone
Knibeøvelser kan ikke ses, så Keglo giver dem en rytme, du kan se, mærke og høre. Et par minutter om dagen, og ingen omkring dig opdager det.
Kommer snart i App Store til iPhone.
Gratis at hente. Ingen reklamer, ingen konto. Keglo Pro er valgfrit.
En dag med Keglo
-
En påmindelse, der kommer
Vælg op til tre tidspunkter om dagen. Keglo minder dig om det hver dag, indtil vanen sidder.
-
Følg ringen
Ringen trækker sig sammen, når du kniber, og åbner sig, når du slapper af. Din iPhone vibrerer, mens du holder, og en stemme kan tælle for dig.
-
Diskret tilstand
Kun vibration, ingen lyd. Ingen behøver at vide, at du laver dine øvelser.
-
Se din stime
En kalender over de dage, du har trænet, og din stime. Hviledage er i orden. Knibene bliver længere, når du stiger i niveau.
Inde i appen
Spørgsmål
Hvad er knibeøvelser (Kegeløvelser)?
Det er øvelser for bækkenbundens muskler: du kniber, holder og slapper af, et par minutter om dagen. Keglo angiver rytmen, så du ved præcis, hvornår du skal knibe, og hvornår du skal give slip. Din fysioterapeut, jordemoder eller læge kan fortælle dig, hvad der passer til dig.
Hvad er gratis, og hvad er Keglo Pro?
Programmerne Lange knib og Hurtige knib, påmindelser, niveauer, fremskridtskalenderen og din stime er gratis, for altid. Keglo Pro tilføjer programmerne Elevatoren, Udholdenhed, Efter fødsel og Efter prostataoperation. Det fås månedligt, årligt med 7 dages gratis prøveperiode eller som et engangskøb for livstid, alt sammen gennem Apple.
Kan jeg træne, uden at nogen opdager det?
Ja. Diskret tilstand guider dig kun med vibration, helt uden lyd. Selve øvelserne kan ikke ses.
Er Keglo en behandling?
Nej. Keglo er en øvelsesguide, ikke medicinsk udstyr, og den stiller ingen diagnoser og behandler ingen tilstande. Programmerne Efter fødsel og Efter prostataoperation er skånsomme forløb med lange pauser. Tal med din fysioterapeut eller læge, før du begynder, især efter en fødsel eller operation.
Hvor gemmes mine data?
Kun på din iPhone. Der er ingen konto, og din træningshistorik lægges ikke i iCloud, i Apple Health eller på vores server.
Et par minutter om dagen. Ingen opdager det.
Keglo er en øvelsesguide, ikke medicinsk udstyr. Tal med din fysioterapeut eller læge om, hvad der passer til dig.
Kommer snart i App Store til iPhone.
Spørgsmål eller idéer? Skriv til [email protected].