Keglo
SvenskaSpråk

Kegel & knipövningar app för iPhone

Knipövningar syns inte, så Keglo ger dem en rytm du kan se, känna och höra. Några minuter om dagen, och ingen runt dig märker något.

Snart i App Store för iPhone.

Gratis att ladda ner. Ingen reklam, inget konto. Keglo Pro är valfritt.

Långa knip · Repetition 4 av 10

En dag med Keglo

  1. En påminnelse som kommer

    Välj upp till tre tider om dagen. Keglo påminner dig varje dag, tills vanan sitter.

  2. Följ ringen

    Ringen dras ihop när du kniper och öppnas när du slappnar av. Din iPhone vibrerar medan du håller kvar, och en röst kan räkna åt dig.

  3. Diskret läge

    Bara vibration, inget ljud. Ingen behöver veta att du gör dina övningar.

  4. Se din svit

    En kalender över dagarna du tränat och din svit. Vilodagar är okej. Knipen blir längre när du går upp i nivå.

Inuti appen

Skärmbild av Keglo 1 Skärmbild av Keglo 2 Skärmbild av Keglo 3 Skärmbild av Keglo 4 Skärmbild av Keglo 5 Skärmbild av Keglo 6

Frågor

Vad är knipövningar (Kegelövningar)?

Det är övningar för bäckenbottens muskler: du kniper, håller kvar och slappnar av, några minuter om dagen. Keglo ger rytmen så att du vet exakt när du ska knipa och när du ska släppa. Din fysioterapeut, barnmorska eller läkare kan säga vad som passar dig.

Vad är gratis, och vad är Keglo Pro?

Programmen Långa knip och Snabba knip, påminnelser, nivåer, framstegskalendern och din svit är gratis, för alltid. Keglo Pro lägger till programmen Hissen, Uthållighet, Efter förlossning och Efter prostataoperation. Det finns per månad, per år med 7 dagars gratis provperiod eller som ett engångsköp för livstid, allt via Apple.

Kan jag träna utan att någon märker det?

Ja. Diskret läge guidar dig bara med vibration, helt utan ljud. Själva övningarna syns inte.

Är Keglo en behandling?

Nej. Keglo är en övningsguide, inte en medicinteknisk produkt, och ställer inga diagnoser och behandlar inga tillstånd. Programmen Efter förlossning och Efter prostataoperation är varsamma pass med långa vilor. Prata med din fysioterapeut eller läkare innan du börjar, särskilt efter en förlossning eller operation.

Var sparas mina data?

Bara i din iPhone. Det finns inget konto, och din träningshistorik sparas inte i iCloud, i Apple Health eller på vår server.

Några minuter om dagen. Ingen märker något.

Keglo är en övningsguide, inte en medicinteknisk produkt. Prata med din fysioterapeut eller läkare om vad som passar dig.

Snart i App Store för iPhone.

Frågor eller idéer? Skriv till [email protected].