ケーゲル体操・骨盤底筋アプリ（iPhone）

骨盤底筋のためのエクササイズです。筋肉を締めて、キープして、ゆるめる。これを1日数分行います。Kegloがリズムをガイドするので、いつ締めて、いつゆるめるかがはっきりわかります。ご自身に合った方法は、理学療法士、助産師、または医師にご確認ください。

ロングホールドとクイックフリックのプログラム、リマインダー、レベル、進み具合のカレンダー、連続記録は、ずっと無料です。Keglo Proでは、エレベーター、持久力、産後、前立腺手術後のプログラムが加わります。月額、7日間の無料トライアル付きの年額、または買い切りからお選びいただけます。お支払いはすべてAppleを通じて行われます。

はい。音の出ないモードでは振動だけでガイドし、音はまったく出ません。エクササイズそのものも外からは見えません。

いいえ。Kegloはエクササイズのガイドであり、医療機器ではありません。どのような病気や症状についても、診断や治療は行いません。産後と前立腺手術後のプログラムは、休憩を長めにとったやさしい内容です。始める前に、特に産後や手術後は、理学療法士または医師にご相談ください。

お使いのiPhoneの中だけです。アカウントはなく、トレーニングの記録がiCloud、ヘルスケア（Apple Health）、当社のサーバーに保存されることはありません。