Keglo
PolskiJęzyki

Ćwiczenia Kegla: aplikacja na iPhone

Ćwiczeń mięśni dna miednicy nie widać, dlatego Keglo nadaje im rytm, który możesz zobaczyć, poczuć i usłyszeć. Kilka minut dziennie i nikt obok się nie zorientuje.

Wkrótce w App Store na iPhone.

Pobieranie za darmo. Bez reklam, bez konta. Keglo Pro jest opcjonalne.

Długie przytrzymania · Powtórzenie 4 z 10

Dzień z Keglo

  1. Przypomnienie w porę

    Wybierz do trzech pór dziennie. Keglo przypomina Ci codziennie, aż ćwiczenia wejdą w nawyk.

  2. Podążaj za pierścieniem

    Pierścień zaciska się, gdy napinasz, i otwiera, gdy rozluźniasz. iPhone wibruje, kiedy trzymasz napięcie, a głos może odliczać razem z Tobą.

  3. Tryb dyskretny

    Tylko wibracja, bez dźwięku. Nikt nie musi wiedzieć, że właśnie ćwiczysz.

  4. Zobacz dni z rzędu

    Kalendarz dni z treningiem i Twoje dni z rzędu. Dni przerwy są w porządku. Przytrzymania wydłużają się, gdy wchodzisz na wyższy poziom.

Wewnątrz aplikacji

Zrzut ekranu Keglo 1 Zrzut ekranu Keglo 2 Zrzut ekranu Keglo 3 Zrzut ekranu Keglo 4 Zrzut ekranu Keglo 5 Zrzut ekranu Keglo 6

Pytania

Czym są ćwiczenia Kegla?

To ćwiczenia mięśni dna miednicy: napinasz je, przytrzymujesz i rozluźniasz, kilka minut dziennie. Keglo prowadzi rytm, więc wiesz dokładnie, kiedy napiąć, a kiedy puścić. Fizjoterapeuta, położna lub lekarz powiedzą Ci, co jest odpowiednie dla Ciebie.

Co jest za darmo, a czym jest Keglo Pro?

Programy Długie przytrzymania i Szybkie skurcze, przypomnienia, poziomy, kalendarz postępów i dni z rzędu są darmowe, na zawsze. Keglo Pro dodaje programy Winda, Wytrzymałość, Po porodzie i Po operacji prostaty. Możesz je mieć w subskrypcji miesięcznej, rocznej z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym albo jako jednorazowy zakup na zawsze, zawsze przez Apple.

Czy mogę ćwiczyć tak, żeby nikt nie zauważył?

Tak. Tryb dyskretny prowadzi Cię wyłącznie wibracją, zupełnie bez dźwięku. Samych ćwiczeń i tak nie widać.

Czy Keglo to leczenie?

Nie. Keglo to przewodnik po ćwiczeniach, a nie wyrób medyczny, i nie diagnozuje ani nie leczy żadnych schorzeń. Programy Po porodzie i Po operacji prostaty to łagodne zestawy z długimi przerwami. Zanim zaczniesz, porozmawiaj z fizjoterapeutą lub lekarzem, zwłaszcza po porodzie lub operacji.

Gdzie są przechowywane moje dane?

Tylko na Twoim iPhonie. Nie ma konta, a historia ćwiczeń nie trafia do iCloud, do Apple Health ani na nasz serwer.

Kilka minut dziennie. Nikt się nie dowie.

Keglo to przewodnik po ćwiczeniach, a nie wyrób medyczny. Porozmawiaj z fizjoterapeutą lub lekarzem o tym, co jest dla Ciebie odpowiednie.

Wkrótce w App Store na iPhone.

Pytania lub pomysły? Napisz na [email protected].